トレーニング クリスマスに苦しみます！150m×5本×2set…は完走できず！【冬季トレーニング紹介】（2024.12.22〜25）
こんにちは、クリスマスも練習していたおおけんです。今回は川越さんのブログで見た200mのメニューをリスペクトしながら、少し変えながら行った今回の150m×5について…
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トレーニング 400ｍスキップは擬似400ｍだ！（2024.12.18〜19）
29歳スプリンター大崎のトレーニングを紹介します！みなさん400mスキップをしたことはありますか？今回は400mスキップがメインになります！
トレーニング 筋肉痛でも大学生と250m！(2024.12.20〜21) 社会人スプリンターの冬季トレーニング
今回も29歳スプリンター大崎のトレーニングを紹介します！
メインは250ｍ系のトレーニングを行いました！
トレーニング めずらしくテンポ走！短距離選手の冬季トレーニング12月11日
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トレーニング 早速川越さんをパクります。この冬の定番トレーニングを紹介12月10日【往復走】
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トレーニング 28歳400ｍ46秒台選手 2月のトレーニングメニュー【400ｍ トレーニング】
今回は2024年2月のメニューを公開します、400ｍ系の選手のはぜひメニューを取り入れてくれると嬉しいです！
2月はシーズンに向けての移行練習が増えてきました、この辺りの練習が本当に大切で、きつくて辛い時期でもあります。
ただ、今年はうまくレストも取りながら練習を積めているのでこのままの調子でできたらなと思っています。
トレーニング 450ｍという悪魔【メンタルトレーニング】
450mと聞いて皆さんどんなことを想像しますか？
400mからちょっと伸びただけやな？
500mより少ないやん！とか？
冬にテンポ走で走ったで！とかですか？
僕には違います。
僕にとって450mは
悪魔です。
トレーニング 28歳400ｍ46秒台選手の12月のトレーニングメニュー
2023年12月のメニューを公開します。
更新遅くなりましたが、11月に引き続き、悪くない練習ができているかなと思います。
走り納めに関しては、お邪魔したものもあり、メニューの公開ができないものもありますので、ご了承ください。
トレーニング 【短距離トレーニング】250ｍ×3本 シーズンでも冬季でもできるケツワレ確定メニュー
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はじめに
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